Lezioni

Pilates Matwork

Pilates con attrezzi Soft ball, Elastico, ring, Fitball


Pilates Classico

Pilates a corpo libero


Stabilizzazione

Lavoro di stabilizzazione dei muscoli e delle articolazioni che concorrono a rendere stabile e forte il nostro corpo.


Mobilizzazione

Riappropiarsi dei movimenti naturali del nostro corpo, attraverso un esplorazioni di range articolari e movimenti persi.


Allenamento Funzionale

per Dimagrimento. Ipertrofia. Tonificazione e aumento della forza e della resistenza.