
Pilates Matwork
Pilates con attrezzi Soft ball, Elastico, ring, Fitball

Pilates Classico
Pilates a corpo libero

Stabilizzazione
Lavoro di stabilizzazione dei muscoli e delle articolazioni che concorrono a rendere stabile e forte il nostro corpo.

Mobilizzazione
Riappropiarsi dei movimenti naturali del nostro corpo, attraverso un esplorazioni di range articolari e movimenti persi.

Allenamento Funzionale
per Dimagrimento. Ipertrofia. Tonificazione e aumento della forza e della resistenza.