Pilates Matwork
Pilates con attrezzi Soft ball, Elastico, ring, Fitball
Pilates Classico
Pilates a corpo libero
Stabilizzazione
Lavoro di stabilizzazione dei muscoli e delle articolazioni che concorrono a rendere stabile e forte il nostro corpo.
Mobilizzazione
Riappropiarsi dei movimenti naturali del nostro corpo, attraverso un esplorazioni di range articolari e movimenti persi.
Allenamento Funzionale
per Dimagrimento. Ipertrofia. Tonificazione e aumento della forza e della resistenza.