Pilate Matwork

Il Pilates Matwork è uno specifico programma di esercizi che viene svolto a corpo libero su un tappetino. Va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.Questo tipo di allenamento si effettua anche con l’aiuto di attrezzi quali la softbal, bande elastiche, Fitball, Ring, Foarm roll ed altri strumenti specifici.