kettlebell

Allenamento funzionale che si può effettuare con attrezzi come le kettlebel.Con questo attrezzo alleniamo la Forza e la coordinazione.


TRX

Allenamento in sospensione con TRX lavorando con il peso del propio corpo.


Flow

Allenamento a corpo libero che aumenta la forza e soprattutto la mobilità articolare, la coordinazione e la stabilità.