Come Funziona un Programma di Allenamento.

La prima cosa dopo un primo contatto telefonico sarà decidere quale è l'obiettivo che si vuole raggiungere,una volta stabilito questo se si vuole affrontare un piano di dimagrimento un PT non basta e qui entra in campo la mia collaborazione con un nutrizionista che stimo, il Dott.Massimiliano Piolanti che si occuperà, della parte nutrizionale, dopo aver ricevuto una scheda dettagliata con un anamnesi del cliente(compreso di analisi del sangue).
Il Secondo Step e stabilire il tipo di impegno che si vuole dedicare a questo progetto di cambiamento.In base al tempo potro studiare un piano di allenamento personalizzato ad hoc.
Non è necessario andare in palestra per allenarsi, basta solo la costanza e la forza di volonta.
Esistono vari tipi di allenamento che si possono costruire per chi non frequenta la palestra.
Ma ogni piano di allenamento deve essere eseguito correttamente per cui sarà necessario almeno 2 sedute di PT per imparare ad eseguire gli esercizi correttamente.
Inoltre al primo incontro misurerò sia con classico metro che con plicometro il cliente per capire

com'è la situazione della massa grassa e della massa magra.
Le misurazioni servono per capire i risultati ottenuti, non esiste solo la bilancia e lo specchio.



Vi aspetto per Cambiare la vostra vita
Il tutto sta nel cominciare.


Costantino Katy
Personal Trainer e Operatrice Panca Fit.